致家长的一封信

尊敬的家长朋友：

近期，疫情防控形势严峻复杂，根据区教育局指示要求，我校采取网课的形式进行线上教学。为了保障学生的安全，也为了保障线上教学质量，特向全校学生和家长温馨提示如下：

一、严格落实疫情防控要求

1.防疫安全

当前，疫情防控形势严峻，请务必遵守当地防疫有关规定。非必要不出省跨市，不出县。减少参加聚集性活动，家长孩子都要做好个人防护。

疫情防控“常态化”不等于“正常化”，“低风险”不等于“零风险”，“有序流动”不等于“自由行动”。冬季是各种传染病的高发季节，家长朋友们要经常提醒自己和孩子，要时刻紧绷疫情防控这根弦，坚决克服麻痹思想和侥幸心理，确保疫情防控工作不松懈。 

2.交通安全

教育孩子要严格遵守交通规则，不搭乘非法客运或超载的交通工具。根据交通规则，小学生未满12周岁的，不得擅自骑自行车（或摩托车）上路行驶，防止意外事故发生。

3.用电、防火安全

教育孩子注意用电、用火安全，远离存在火、电安全隐患的地方；让孩子掌握安全用电常识，教会孩子遇到突发火灾、用电事故处理和报警的方法。

4.网络安全

教育孩子不进入游戏室、网吧，居家上网时，不浏览、不传播不良信息，慎交网友，避免上当受骗。

5.饮食安全

不购买、食用野生动物及未经检验检疫的食品；在正规超市或市场选购冷链食品，尽量避免用手直接接触；处理和储存食物时，始终遵循生熟分开的原则；接触生鲜食材后要及时洗手，未洗手不触摸眼口鼻；肉蛋海鲜类食物一定要烧熟煮透。

6.预防传染性疾病

冬季是传染病多发的季节，又处于新冠肺炎疫情非常时期，请您做好疾病的预防工作，勤洗手，常通风、不扎堆、不聚集、少聚餐；在公共场所内自觉与他人保持一米以上的社交距离。同时要做好冬季保暖和室外锻炼，增强体质，降低感染风险。

7.温馨陪伴，做好亲子沟通

家长要多陪伴孩子，并关注孩子的心理健康状况，发现异常及时疏导或到专业机构进行心理辅导。工作不是父母生命的全部，如同学习也不是孩子生命的全部。居家时期是全家人难得的相聚时光，可以发起玩游戏、看电影、听音乐、做运动、共读书等家庭成员共同参与的活动，享受家庭成员在一起的幸福其实比做什么更重要，待疫情结束，以全新且饱满的状态投入到工作与学习，创造出更加美好的生活。

二、保持良好学习、生活习惯

1.保持良好作息。网课期间合理安排好孩子的作息时间，早睡、早起、多锻炼身体，保持正常的作息规律。

2.按时完成作业。鼓励孩子按时、独立完成作业，充分在家期间培养或巩固自己的一项特长（如音乐、美术、书法等），让假期生活更加充实。

3.加强体育锻炼。提倡孩子居家进行锻炼，根据个人身体情况，每天锻炼15分钟至30分钟，提高个人身体素质。

 疫情防控，关乎你我。在这紧要关头，大家要绷紧疫情防控这根弦，增强紧迫感。要准确、扎实、细致、不折不扣地做好疫情防控工作，打赢防疫这场攻坚战，配合孩子一起做好网课学习，做到防疫、学习两不误。

最后，感谢您的支持与配合！中恒高级中学全体教职工祝您和家人身体健康，万事如意!