“心轻松 促成长”

中恒中学高一B级部开展考前心理辅导

学习之道，在于一张一弛。为培养学生积极心理品质，帮助学生调节考前学习压力，以健康积极心态迎接考试，中恒高级中学高一B级部开展考前心理辅导探讨与实践，精心打磨了高中学段的考前团体心理辅导活动课教案，指导心理教师和各班主任在期末考试来临之际开展“心轻松 促成长”考前学生心理辅导活动。

《我能“考前降焦虑”》主题班会

高中学段于2021年07月15日利用晚三自习时间开展了《我能“考前降焦虑”》主题心理辅导活动课。

同学们认真听教师分享的考前放松小方法

活动课游戏热身后的感受分享、案例讨论后的头脑风暴、放松方法的学习应用，帮助学生们在紧张的期中复习阶段迅速调整状态，整装出发。

学生们做考前放松小游戏

老师还借助焦虑水平测试帮助学生发现现阶段焦虑水平和焦虑主要表现。由调整认知与调节情绪两角度出发帮助学生们应对考试焦虑，勇敢面对疾风。

同学们参加焦虑水平测试

本次考前心理健康专题辅导活动，引导学生在考试复习阶段更好地调整心态、有效应对考前焦虑，尝试着自我调适，学会与压力共舞。希望同学们不仅能在考试中取得佳绩，更能在人生中勇攀高峰！